2025年9月12日是预防出生缺陷日，今年活动的主题为“关注孕期营养，孕育健康未来”。德州市妇幼保健院产科于当天上午9:30举办了“孕期营养与体重管理——准妈妈饮食搭配原则”的主题活动。
产科门诊营养师栾爽从科学角度为大家带来孕期营养相关的科普讲解。从孕期体重过快增长有哪些不良影响，到如何有效、合理控制体重，以及怎样降低妊娠期糖尿病和其他并发症的发生风险，内容全面、丰富。她还详细介绍了孕期如何科学补碘、预防碘缺乏相关疾病，助力孕妈妈孕育聪明健康的宝宝。
第二环节设置了实操互动，准妈妈们亲自尝试搭配一日三餐膳食，栾爽现场给予个性化指导和纠正，帮助大家真正掌握科学合理的饮食原则。
最后，活动在轻松愉快的气氛中进入运动环节。工作人员带领准妈妈们一起练习孕期有氧运动操，提倡“吃动平衡”的健康理念，受到大家的热烈欢迎。整场活动在积极的参与和好评中圆满结束。
此次讲座切实提升了准妈妈们对孕期营养与体重管理的认知，进一步推动了孕产期健康知识的普及。
（供稿单位：德州市妇幼保健院 季冬）
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